01.jpeg
týden s jógou
na řeckém ostrově
Alonissos
9.-16.6. 2025

jóga dvakrát denně
006.jpeg


Přijeďte si s námi zacvičit i relaxovat,
rozvinout vnímavost ke svému tělu i dechu,
uvolnit se a jen být

VÍCE
Víkendy s jógou
03b.jpeg

Vyberte si víkend,
který vám bude nejvíce vyhovovat,
jak termínem tak polohou.
VÍCE
Termíny víkendů
previous arrow
next arrow

Termíny víkendů

 

 
 
 
 
 

Víkendy s jógou

Přijeďte si zacvičit, zrelaxovat, nabít se energií, ponořit se do rytmů svého dechu a zažít svět jógy.

Zveme Vás na víkendy, které jsou plné jógy.
Víkendové kurzy jógy pořádáme na krásných místech České republiky. Na našich víkendech se setkáte s klasickým i dynamickým pojetím jógy. Lekce se snažíme vést směrem k bdělé pozornosti, jsou vhodné pro začínající i pro déle praktikující.

Součástí programu na všech víkendech jsou 4 delší jógové bloky. V pátek začínáme v 17 h nebo 18 h lekcí klidnější hathajógy, ranní sobotní a nedělní lekce je obvykle více dynamická na rozproudění energie. Sobotní odpolední blok (cca 2- 3h) je složen z hathajógy, relaxace, dechových a meditačních technik. Některé víkendy jsou speciálně zaměřené (např. víkend s jógou pro začátečníky, relaxační víkend s jemnou jógou) a případně doplněné přednáškou na dané téma. 

cara

Novinky

JÓGOVÁ DOVOLENÁ NA ŘECKÉM OSTROVĚ ALONISSOS

TERMÍN: 9.-16.6. 2025 
Objevte přírodní krásy poklidného řeckého ostrova Alonissos, jógujte dvakrát denně, užijte si pobyt v krásném resortu Marpunta se soukromou pláží...
Jóga bude probíhat v komorním počtu 12 osob pod stinnou pergolou nebo na molu přímo u moře  Celý jógový program povede Irena. Na programu budou lekce hathajógy s různým zaměřením, jemná terapeutická jóga, core jóga, flow jóga, relaxační a dechové techniky,...Cvičíme vždy ráno před snídaní a v pozdním odpoledni......Tento pobyt organizujeme společně s Blue Banana Travel, pobyt lze darovat jako dárek, CK vystavuje dárkový poukaz.

ns

 

darkovy poukaz11

DÁRKOVÝ POUKAZ

Obdarujte své blízké víkendem s jógou! Dárkový poukaz vám vystavíme na vybraný termín a pošleme mailem k vytisknutí. V případě zájmu nám napište mail na info@vikendysjogou.cz nebo v rezervačním formuláři uveďte v poznámce, že máte zájem o dárkový poukaz.

 

 

 

NAHRÁVKY ON-LINE LEKCÍ

V případě zájmu si můžete koupit nahrávky proběhlých on-line lekcí zaměřených vždy tematicky....Součástí lekce jsou vždy dechová a relaxačně meditační techniky....
1. jóga na kyčle a dolní záda
2. dráha moč. měchýře (zadní strana těla) 
3. dráha jater
4. večerní jógy pro zklidnění a protažení
5. pozdrav měsíci
6. otevření hrudníku, mobilizace hrudní páteře
7. krk, ramena, šíje
8. břicho+ dech
9. jemná jóga- protažení, relaxace s úsměvem
10. relaxační jóga
11. jóga na pevný střed těla a silné nohy
CENA:  1 lekce 180 Kč
V případě zájmu nám napište na irenajoga@email.cz 

 

aktualita

VÁNOČNÍ JÓGA VE SLUŠTICÍCH U PRAHY

Tradiční jógové setkání před vánocemi .... jedná se o prodlouženou lekci jógy pro uvolnění, protažení těla a ztišení mysli při svíčkách ... Lekci povede Irena. 
Co nás na lekci čeká?
  • protažení a uvolnění nohou, zad, šíje
  • hluboce uvolňující pozice vycházející z restorativní jógy
  • dechová cvičení
  • vedená meditace, relaxace při zvuku Koshi a tibetských mís

TERMÍN: pátek 20.12. 2024 18:00-20:30
CENA: 550 Kč, MÍSTO: školka Maitrea, Sluštice 11, Praha východ (obec Sluštice se nachází mezi Říčany a Úvaly, cca 6 km od Uhříněvsi)

Máte-li o lekci zájem, rezervujte si místo předem na irenajoga@email.cz