01.jpeg
týden s jógou
na řeckém ostrově
Alonissos
9.-16.6. 2025

jóga dvakrát denně
006.jpeg


Přijeďte si s námi zacvičit i relaxovat,
rozvinout vnímavost ke svému tělu i dechu,
uvolnit se a jen být

VÍCE
Víkendy s jógou
VÍCE
03b.jpeg

Vyberte si víkend,
který vám bude nejvíce vyhovovat,
jak termínem tak polohou.
VÍCE
VÍCE
Termíny víkendů
previous arrow
next arrow

Termíny víkendů

 

 
 
 
 
 

Víkendy s jógou

Přijeďte si zacvičit, zrelaxovat, nabít se energií, ponořit se do rytmů svého dechu a zažít svět jógy.

Zveme Vás na víkendy, které jsou plné jógy.
Víkendové kurzy jógy pořádáme na krásných místech České republiky. Na našich víkendech se setkáte s klasickým i dynamickým pojetím jógy. Lekce se snažíme vést směrem k bdělé pozornosti, jsou vhodné pro začínající i pro déle praktikující.

Součástí programu na všech víkendech jsou 4 delší jógové bloky. V pátek začínáme v 17 h nebo 18 h lekcí klidnější hathajógy, ranní sobotní a nedělní lekce je obvykle více dynamická na rozproudění energie. Sobotní odpolední blok (cca 2- 3h) je složen z hathajógy, relaxace, dechových a meditačních technik. Některé víkendy jsou speciálně zaměřené (např. víkend s jógou pro začátečníky, relaxační víkend s jemnou jógou) a případně doplněné přednáškou na dané téma. 

cara

Novinky

TÝDEN S JÓGOU NA ŘECKÉM OSTROVĚ ALONISSOS

TERMÍN: 9.-16.6. 2025 
Protažení, uvolnění, posílení, plynutí v rytmu dechu, relaxace, vědomý dech, klidné bytí, teď a tady, západ slunce, mořský vánek, dovolená, skvělé jídlo.... Jóga u moře je krásným zážitkem, po týdnu bude tělo rozpohybované, protažené, ale i uvolněné, nabité energií, naladěné.....mysl klidnější, vyrovnanější....
Objevte přírodní krásy poklidného řeckého ostrova Alonissos, jógujte dvakrát denně, užijte si pobyt v komfortním resortu Marpunta s nádhernými výhledy na Egejské moře ... V tuto chvíli jsou 4 volná místa.... v případě zájmu je třeba se přihlásit co nejdříve kvůli rezervaci letenek. Úrodný ostrov Alonissos naplněný vůní divokých bylin a fíků leží v souostroví Severní Sporady poblíž ostrovů Skiathos a Skopelos, kde se natáčel film Mamma Mia. Resort se nachází uprostřed borového lesa, nabízí soukromé pláže s lehátky a ctí místní architektonický styl. Tento pobyt je koncipován pro menší skupinku 12 osob. Celý jógový program povede Irena, cvičí se vždy dvakrát denně, ráno a k večeru pod stinnou pergolou nebo na molu přímo u moře. Na programu budou lekce hathajógy s různým zaměřením, jemná terapeutická jóga, core jóga, flow jóga, relaxační a dechové techniky,......Čas mezi lekcemi můžete využít dle svého.... vydat se na výlet (ať už společně nebo ve svém rytmu), prozkoumávat ostrov, plavat, odpočívat,....

ns

 

darkovy poukaz11

DÁRKOVÝ POUKAZ

Obdarujte své blízké víkendem s jógou! Dárkový poukaz vám vystavíme na vybraný termín a pošleme mailem k vytisknutí. V případě zájmu nám napište mail na info@vikendysjogou.cz nebo v rezervačním formuláři uveďte v poznámce, že máte zájem o dárkový poukaz.

 

 

 

KURZY ON-LINE JÓGY

- k dispozici budou nahrávky lekcí
- lekce budou probíhat prostřednictvím aplikace Zoom
- na kurz se můžete přihlásit, i když nebudete stíhat pravidelně se připojit, zpětně si zacvičíte dle nahrávky
HATHAJÓGA se zaměřením na různé části těla a meridiány (na dráhu ledvin, močového měchýře, plic, jater, žlučníku,...), lekce hathajógy s různým zaměřením s relaxací a pranajámou, vyvážená lekce na protažení, jemné posílení a uvolnění, 1 lekce 70 min, kurz obsahuje 10 lekcí
TERMÍN: středa 20:00-21:10, 5.2.-9.4.
CENA: 2 000 Kč
DO KONDICE S JÓGOU
posilující lekce na zpevnění jednotlivých partií těla, na závěr protažení a krátká relaxace, 1 lekce 45 min, kurz obsahuje 8 lekcí
TERMÍN: pondělí 17:00-17:45, 3.2.-24.3.
CENA: 1 500 Kč
V případě zájmu nám napište na irenajoga@email.cz 

 

aktualita

JIN JÓGA SE ZAMĚŘENÍM NA DRÁHU LEDVIN VE SLUŠTICÍCH U PRAHY

Prodloužená lekce jógy pro uvolnění a protažení těla, pro zklidnění a ztišení. Jin jóga je velice pomalý styl jógy. V pozicích se setrvává dlouhou dobu až několik minut, tělo se tak uvádí do tichosti, klidu a jemnosti. Díky tomu se můžeme přiblížit meditativnímu stavu mysli. Cílem je se v jinových pozicích zcela uvolnit a jen v nich být, neaktivovat svaly. Jin jóga působí na pojivové tkáně (fascie, šlachy a vazy), zvyšuje pružnost a pohyblivost kloubů. Jin jóga je vhodná jak pro pokročilé, kterým může přinést hluboké uvolnění, zvýšení flexibility, tak i pro úplné začátečníky. Jedná se o výborný doplněk k jiným druhům jógy.
  • protažení a uvolnění v oblasti nohou, kyčlí, dolních zad a břicha
  • jinové pozice ovlivňující meridián ledvin
  • relaxační pozice vycházející z restorativní jógy
  • vedená meditace, relaxace při zvuku Koshi a tibetských mís

TERMÍN: pátek 24.1. 2025 18:00-20:30
CENA: 550 Kč, MÍSTO KONÁNÍ: školka Maitrea, Sluštice 11, Praha východ, obec se nachází mezi Říčany a Úvaly, cca 6 km od Újezda nad Černými Lesy, 6 km od Uhříněvsi

Máte-li o lekci zájem, rezervujte si místo předem na irenajoga@email.cz