Prodloužená lekce jógy pro uvolnění a protažení těla, pro zklidnění a ztišení. Zaměříme se na pozice ovlivňující dráhu jater- oblast břicha, podžebří, kyčlí a vnitříní linie dolních končetin. Součástí lekce jsou dechová cvičení a relaxace při zvuku tibetských mís a koshi. Jin jóga je velice pomalý styl jógy. V pozicích se setrvává delší dobu, tělo se tak uvádí do tichosti, klidu a jemnosti.
Jin jóga je velice pomalý styl jógy. V pozicích se setrvává dlouhou dobu až několik minut, tělo se tak uvádí do tichosti, klidu a jemnosti. Díky tomu se můžeme přiblížit meditativnímu stavu mysli. Cílem je se v jinových pozicích zcela uvolnit a jen v nich být, neaktivovat svaly. Jin jóga působí na pojivové tkáně (fascie, šlachy a vazy), zvyšuje pružnost a pohyblivost kloubů. Jin jóga je vhodná jak pro pokročilé, kterým může přinést hluboké uvolnění, zvýšení flexibility a posun v pozicích klasické jógy, tak i pro úplné začátečníky. Jedná se o výborný doplněk k jiným druhům jógy.
Náplň lekce: jinové pozice ovlivňující meridián jater, relaxační pozice vycházející z restorativní jógy, vedená meditace, relaxace při zvuku Koshi a tibetských mís
TERMÍN:
pátek 10.4. 2026. 18:00-20:30
MÍSTO KONÁNÍ:
školka Maitrea, Sluštice 11, Praha východ. Obec Sluštice se nachází cca 6 km východně od okraje Prahy, mezi Úvaly a Říčany, cca 6 km z Uhříněvsi a z Koloděj
- jinové pozice ovlivňující meridián jater
- relaxační pozice vycházející z restorativní jógy
- dechová cvičení
- relaxace při zvuku tibetkých mís a zvonkohry Koshi
- lekce je vhodná pro začínající i pokročilé
- s sebou si vezměte protiskluznou podložku na cvičení jógy
- ostatní pomůcky jako válce, deky, pásky, bločky budou na místě k dispozici
- 550 Kč za osobu, platí se předem na účet
další plánované pátky:
29.5. 2026 jin jóga zaměžená na dráhu srdce
- Máte-li o tuto lekci zájem, rezervujte si místo předem. Vyplňte rezervační formulář, klikněte dole na odkaz rezervujte zde. Nebo nám napište na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript..
- Více o lekcích jógy konané ve Slušticích naleznete na stránkách www.jogaslustice.cz
