Jednodenní semináře

 

Jednodenní semináře, tematicky zaměřené workshopy či speciální lekce probíhají ve školce Maitrea ve Slušticích na Praze východ, kde rovněž vedeme pravidelné kurzy jógy.  Obec Sluštice se nachází 6 km východně od okraje Prahy mezi Říčany a Úvaly (6 km od Uhříněvsi, 6 km od Koloděj, 5 km od Úezda nad Lesy). Speciální lekce jsou tematicky zaměřeny na určitou část těla, na nácvik vybraných pozic či sestav nebo jsou zaměřeny více na relaxaci, dech a meditaci. Většinou se jedná o delší lekci v rozsahu 2-3h, tak abychom se lépe mohli ponořit do jógové praxe. Chcete-li se účastnit některé z uvedených akcí, rezervujte si prosím místo předem tel 737 076 337 nebo mailem na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript..

cara

Aktuální přehled speciálních lekcí

 

aktualita

JINOVÉ PLYNUTÍ SE ZAMĚŘENÍM NA DRÁHU SRDCE

Prodloužená lekce jógy pro uvolnění a protažení, pro podporu elementu ohně v nás. Jin jóga je velice pomalý styl jógy. V pozicích se setrvává dlouhou dobu až několik minut, tělo se tak uvádí do tichosti, klidu a jemnosti. Díky tomu se můžeme přiblížit meditativnímu stavu mysli. Cílem je se v jinových pozicích zcela uvolnit a jen v nich být, neaktivovat svaly. Jin jóga působí na pojivové tkáně (fascie, šlachy a vazy), zvyšuje pružnost a pohyblivost kloubů. Budeme se zabývat oblastí hrudníku, jeho otevření, protažení paží, ramen (dráha srdce je jinová dráha paže, začíná přímo v srdci, vede po vnitřní straně paže až k malíčku). 
  • protažení a uvolnění v oblasti nohou
  • protažení a uvolnění v oblasti srdce, hrudníku, hrudní páteře, paží, uvolnění břicha
  • relaxační pozice vycházející z restorativní jógy
  • vedená meditace laskavé dobrotivosti, relaxace při zvuku Koshi a tibetských mís

TERMÍN: pátek 25.4. 2025 18:00-20:30
CENA: 550 Kč, MÍSTO KONÁNÍ: školka Maitrea, Sluštice 11, Praha východ, obec se nachází mezi Říčany a Úvaly, cca 6 km od Újezda nad Černými Lesy, 6 km od Uhříněvsi

Máte-li o lekci zájem, rezervujte si místo předem na irenajoga@email.cz