Jednodenní semináře

 

Jednodenní semináře, tematicky zaměřené workshopy či speciální lekce probíhají ve školce Maitrea ve Slušticích na Praze východ, kde rovněž vedeme pravidelné kurzy jógy.  Obec Sluštice se nachází 6 km východně od okraje Prahy mezi Říčany a Úvaly (6 km od Uhříněvsi, 6 km od Koloděj, 5 km od Úezda nad Lesy). Speciální lekce jsou tematicky zaměřeny na určitou část těla, na nácvik vybraných pozic či sestav nebo jsou zaměřeny více na relaxaci, dech a meditaci. Většinou se jedná o delší lekci v rozsahu 2-3h, tak abychom se lépe mohli ponořit do jógové praxe. Chcete-li se účastnit některé z uvedených akcí, rezervujte si prosím místo předem tel 737 076 337 nebo mailem na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript..

cara

Aktuální přehled speciálních lekcí

aktualita

JÓGOVÉ ODPOLEDNE V KLÁŠTEŘE VE VOTICÍCH

  • úvodní relaxace, vnímání a rozšíření dechu
  • lekce hathajógy, nácvik vybraných stojných pozic na protažení celého těla a pozic podporujících prohloubení dechu a otevření hrudníku
  • pozice na uvolnění a protažení dolních zad a kyčlí
  • dechová cvičení, relaxační a meditační techniky pro uvolnění napětí, zklidnění a ztišení naší mysli
  • jóganidra, hluboká relaxace pro regeneraci sil
  • lekci vede Irena
TERMÍN: sobota 4.6. 15:00-18:30
MÍSTO: Klášter sv. Františka z Assisi, Klášterní 1, 259 01 Votice, cvičíme v nově zrekonstruovaném sále
CENA: 800 Kč

 

VŠE O DECHU s Robertem

Jógový seminář, jehož hlavním tématem bude dech. Podíváme se na způsob dýchání z různých úhlů pohledu. Co vás na semináři čeká?
  • úvodní rozcvičení pozdravy slunce a jeho obměny
  • podrobné vysvětlení fyziologie dýchání
  • rozličné dechové techniky a jejich vliv na tělo a mysl
  • srovnání starodávných jógových technik s dnes tolik populární metodou Wima Hofa
  • závěrečná relaxace

TERMÍN: připravujeme
MÍSTO: školka Maitrea ve Slušticích
CENA: 
aktualita

 

aktualita

RELAXAČNĚ MEDITAČNÍ JÓGA s Irenou

Prohlubte svou jógovou praxi a ponořte se do rytmů vlastního dechu, ponořte se do svého nitra. Relaxačně a meditačně laděná lekce jógy pro hluboké uvolnění těla a mysli. Na lekci zpomalíme pohyby těla, ztišíme svou mysl a staneme se pozorovateli. Na programu budou
  • jemné, protahující pozice uvolňující napětí zad, krku a šíje
  • hluboce uvolňující pozice vycházející z restorativní jógy
  • meditační techniky a dechová cvičení
  • jóganidra (doslova jógový spánek, závěrečná relaxace)

TERMÍN: PŘIPRAVUJEME
MÍSTO: školka Maitrea ve Slušticích, Praha východ 
CENA: