6.-8.10. 2023 VÍKEND S JÓGOU V KUTNÉ HOŘE- volno na józe bez ubytování

Přijeďte si užít podzimní atmosféru krásného historického města, zacvičit si, příjemně své tělo protáhnout, ale i zpevnit, relaxovat,... V pátek v podvečer nás čeká lekce hathajógy s relaxací a v sobotním odpoledni pozice na uvolnění zad a posílení středu těla a břicha. Dále se naučíte nové dechové techniky, dozvíte se o jejich účincích a na záver vás čeká prodloužená relaxace jóganidra při zvuku tibetských mís. Při sobotní ranní józe pozdravíme slunce několika různými sestavami od těch jednodušších až po ty náročnější a v nedělním ránu vše poplyne pomalu a klidně a přitom v rytmu dechu. Cvičíme ve dvou slupinách, můžete si vybrat z programu A nebo B.
 
Milí zájemci o tento víkend, v tuto chvíli (ke dni 31.8.) již nemáme k dispozici žádné volné pokooje v hotelu. Místa na jógovém programu A i B ještě jsou. V případě zájmu se můžete ubytovat v okolí a na lekce docházet. 
 
 
TERMÍN:
6.-8.10. 2023, v hotelu se lze ubytovat v pátek od 14 h
 
MÍSTO KONÁNÍ:
Wellness & Kongres hotel U kata ***, hotel se nachází na okraji historického jádra města, jen pár minut chůze do centra
adresa: Štefánikova 92, 284 01 Kutná Hora
Více o hotelu naleznete na stránkách www.ukata.cz
 
JÓGOVÝ PROGRAM:
  • kvůli většímu zájmu o tento víkend budeme cvičit ve dvou skupinách, můžete si vybrat z programu A nebo B
  • program je rozdělen na A a B, náročnost i celková délka obou programů je stejná, liší se zejména rozdílnými časy jednotlivých lekcí
  • lze se přihlásit pouze na jeden program, lekce nelze vzájemně kombinovat
  • cvičíme v příjemném v sále s kobercem
  • s sebou je nutné si vzít protiskluznou podložku na cvičení jógy
  • ostatní pomůcky jako deky, pásky, bločky budou na místě k dispozici
  • časový rozpis lekcí se může ještě mírně změnit 

 

PROGRAM A
PÁTEK
18:00-19:30 HATHAJÓGA S RELAXACÍ, rozšíření vnímavosti k dechu i k našemu tělu, základní držení těla, nácvik vybraných stojných pozic, závěrečná relaxace
SOBOTA
7:30-9:00 POZDRAV SLUNCI A JEHO OBMĚNY,  pozdrav slunci je sestava pozic pro rozproudění energie a pro flexibilitu celého těla a cvičí se v rytmu dechu, v lekci projdeme několik různých pozdravů od jednodušších až po ty náročnější. Lekci obohatíme dechovým a meditačním cvičením
15:00-16:30 CORE JÓGA, pozice na posílení břicha, středu těla+ uvolnění a protažení
16:30-17:00 PRANAJÁMA, dechová cvičení
17:00-17:30 JÓGANIDRA (hluboká relaxace) při svíčkách 
NEDĚLE
7:30-9:00  SLOW FLOW JÓGA, pomalé a klidné plynutí pozic za sebou v návaznosti na náš dech

 

PROGRAM B
PÁTEK
16:30-17:45 HATHAJÓGA, rozšíření vnímavosti k dechu, vzpřímené držení těla, pozice na zpevnění středu těla core
SOBOTA
10:30-12:00 POZDRAV SLUNCE+ ÁSÁNOVÁ DÍLNA, stojné pozice a rovnováha
12:00-12:30 PRANAJÁMA, dechové techniky a jejich vliv na lidský organismus
18:00- 19:15 CORE JÓGA, pozice na posílení středu těla a břicha+ uvolnění a protažení
19:15-19:45 JÓGANIDRA (hluboká relaxace) při svíčkách
NEDĚLE
10:30-12:30 SLOW FLOW JÓGA pomalé a klidné plynutí pozic za sebou v návaznosti na náš dech+ uvolnění a protažení v oblasti krku, šíje, dechová a meditační cvičení

 
CENA JÓGOVÉHO PROGRAMU:
  • jógový program na osobu 2 000 Kč, tato částka se platí předem na účet

 

CENA UBYTOVÁNÍ:
  • pokoj rezervujeme pro všechny účastníky my, ubytování v hotelu si každý účastník platí sám na místě na recepci
  • hotel nabízí stylově a příjemně zařízené pokoje, k dispozici jsou dvoulůžkové pokoje s možností přistýlky a třílůžkový pokoj 
  • všechny pokoje jsou standartně vybaveny nábytkem, TV, Wi-Fi připojením k internetu, koupelnami se sprchou a WC
  • hotel nabízí účastníkům kurzu jógy zvýhodněnou cenu (obsahuje ubytování na dvě noci s polopenzí)
  • cena za osobu ve dvoulůžkovém nebo třílůžkovém pokoji 2 250 Kč 
  • přistýlka 1 300 Kč
  • jednolůžkový pokoj 2 950 Kč 
  • cena zahrnuje: ubytování na 2 noci, snídaně formou bufetu, večeře výběr z menu, parkování v areálu hotelu, hodinový vstup do wellness centra (sauna, pára, vířivka), místní poplatek (21 Kč za noc za osobu)  

 

 WELLNESS  CENTRUM:
  • cena za ubytování obsahuje i hodinový vstup do wellness centra, kde se nachází finská sauna, parní sauna a vířivka, centrum je vhodné pro 10 osob 
  • hotel dále nabízí různé druhy masáží, koupelí a kosmetických balíčků a unikátní pivní lázně nacházející se v historických sklepeních s klenutými stropy

 

MOŽNOSTI V HOTELU A OKOLÍ:
V HOTELU: restaurace (stylová středověká krčma) se zimní zahradou, wellness centrum ( sauna, pára, vířivka, masáže, koupele, pivní lázně)
V OKOLÍ: V roce 1995 bylo město Kutná Hora díky svým architektonickým památkám zapsáno na Seznam světového kulturního dědictví UNESCO. Malebné historické centrum je plné zajímavých památek: chrám sv. Barbory, Vlašský dvůr, Jezuitská kolej, Hřbitovní kostel Všech Svatých s kostnicí, České muzeum stříbra a návštěva dolu Osel, Galerie středočeského kraje, Muzeum čokolády s možností ochutnávky, Knihtiskárna muzeum Kutná Hora, zahrady, množství restaurací a kaváren, nedaleko města se nachází zámek Kačina.... Pro milovníky aktivního pohybu a delších výletů nabízí okolí města množství značených tras a stezek jak pro kolo tak pěší turistiku např. naučná vinařská cyklotrasa, trasa k tvrzi Malešov nebo zřícenině hradu Sion nebo k Velkému rybníku,.....


REZERVACE:
Máte- li o tento víkend s jógou zájem, rezervujte si místo vyplněním rezervačního formuláře. Do 24 h Vás budeme kontaktovat a pošleme Vám další informace a podklady k uhrazení. Máte- li jakýkoliv dotaz, kontaktujte nás na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo tel. 737 076 337

 

REZERVUJTE ZDE