Přijeďte si užít atmosféru krásného historického města v době adventu. Čekají nás lekce s různým zaměřením, lekce hathajógy s relaxací, pozdrav měsíci, pozice na zpevnění středu těla core, protahující a uvolňující pozice, dechové a relaxační techniky, jóganidra při svíčkách, .....vyberte si ze dvou jógových programů Active nebo Therapy.
5.-7.12. 2025, příjezd možný od 14h
Wellness & Kongres hotel U kata ***, hotel se nachází na okraji historického jádra města, jen pár minut chůze do centra
adresa: Štefánikova 92, 284 01 Kutná Hora
- cvičíme ve dvou skupinách, můžete si vybrat z programu Active nebo Therapy
- celková délka obou programů je stejná
- jak už název jednotlivých programů napovídá, v programu Active bude o něco více dynamiky, silovější pojetí pozic, celkově bude fyzicky náročnější, program Therapy bude zaměřen více terapeuticky, na detailnější postavení těla v pozicích, využití pomůcek
- lze se přihlásit pouze na jeden program, lekce nelze vzájemně kombinovat
- cvičíme v příjemném v sále s kobercem
- s sebou je nutné si vzít protiskluznou podložku na cvičení jógy
- ostatní pomůcky jako deky, pásky, bločky budou na místě k dispozici
- časový rozpis lekcí se může ještě mírně změnit
PROGRAM ACTIVE- VOLNÁ MÍSTA
PÁTEK
18:15-19:45 HATHAJÓGA S RELAXACÍ, rozšíření vnímavosti k dechu i k našemu tělu, základní držení těla, pozice na posílení středu těla core, závěrečná relaxace
SOBOTA
7:30-9:00 POZDRAV SLUNCI A JEHO OBMĚNY, pozdrav slunci je sestava pozic pro rozproudění energie a pro flexibilitu
15:00-16:30 POZDRAV MĚSÍCI+ protahující pozice a uvolnění
16:30-17:00 PRANAJÁMA, dechová cvičení
17:00-17:30 JÓGANIDRA (hluboká relaxace)
NEDĚLE
7:30-9:00 RANNÍ FLOW JÓGA s pranajámou
PROGRAM THERAPY- NAPLNĚNO
PÁTEK
16:30-18:00 HATHAJÓGA, rozšíření vnímavosti k dechu, uvolnění dolních zad, závěrečná relaxace
SOBOTA
10:30-12:00 TERAPEUTICKÁ JÓGA zaměřená na chodidlo, dolní končetiny a kyčle
12:00-12:30 PRANAJÁMA, dechové cvičení
18:00- 19:00 POZDRAV MĚSÍCI
19:00-19:30 JÓGANIDRA (hluboká relaxace)
NEDĚLE
10:30-12:30 TERAPEUTICKÁ JÓGA zaměřená na paže a ramena+ protažení a uvolnění v oblasti krku a šíje+ relaxace
-
jógový program na osobu 2 000 Kč, tato částka se platí předem na účet
-
ubytování v hotelu si každý účastník platí sám na místě na recepci
-
hotel nabízí stylově a příjemně zařízené pokoje, v rezervaci máme dvoulůžkové pokoje s možností přistýlky, třílůžový pokoj a rodinný pokoj pro 4 osoby
- všechny pokoje jsou standartně vybaveny nábytkem, TV , Wi-Fi připojením k internetu, koupelnami se sprchou a WC
- hotel nabízí tyto ceny (obsahuje ubytování na dvě noci s polopenzí)
- cena za osobu ve dvoulůžkovém nebo třílůžkovém pokoji 2 550 Kč
- jednolůžkový pokoj (jedna osoba ve dvoulůžkovém pokoji) 3 250 Kč
- cena zahrnuje: ubytování na 2 noci, snídaně formou bufetu, večeře výběr z menu, parkování v areálu hotelu, hodinový vstup do wellness centra (sauna, pára, vířivka), místní poplatek
MOŽNOSTI V HOTELU A OKOLÍ:
V HOTELU: restaurace (stylová středověká krčma) se zimní zahradou, wellness centrum (finská sauna, pára, vířivka- centrum vhodné pro max.10 osob), masáže, koupele, unikátní pivní lázně nacházející se v historických sklepeních s klenutými stropy
V OKOLÍ: V roce 1995 bylo město Kutná Hora díky svým architektonickým památkám zapsáno na Seznam světového kulturního dědictví UNESCO. Malebné historické centrum je plné zajímavých památek: chrám sv. Barbory, Vlašský dvůr, Jezuitská kolej, Hřbitovní kostel Všech Svatých s kostnicí, České muzeum stříbra a návštěva dolu Osel, Galerie středočeského kraje, Muzeum čokolády s možností ochutnávky, Knihtiskárna muzeum Kutná Hora, zahrady, množství restaurací a kaváren, nedaleko města se nachází zámek Kačina.... Pro milovníky aktivního pohybu a delších výletů nabízí okolí města množství značených tras a stezek jak pro kolo tak pěší turistiku např. naučná vinařská cyklotrasa, trasa k tvrzi Malešov nebo zřícenině hradu Sion nebo k Velkému rybníku,.....
REZERVACE:
Máte- li o tento víkend s jógou zájem, rezervujte si místo vyplněním rezervačního formuláře. Do 24 h Vás budeme kontaktovat a pošleme Vám další informace a podklady k uhrazení. Máte- li jakýkoliv dotaz, kontaktujte nás na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo tel. 737 076 337
