4.-6.10. 2024 víkend s jógou v Poděbradech v hotelu Central Park - NOVINKA!
TERMÍN:
MÍSTO KONÁNÍ:
Nový designový hotel Central Park naleznete v samém srdci Poděbrad na kolonádě nedaleko květinových hodin. Hotel nabízí 24 stylových prostorných pokojů s francouzskými okny a disponuje vlastním wellness a restaurací. Zakládá si na individuálním přístupu, na laskavé péči ve wellness i při lázeňských procedurách a pyšní se vyhlášenou restaurací. Od září nabízí i 3 nabíjecí stanice pro elektrovozidla.
- jóga probíhá v sále s panoramatickým oknem s výhledem do parku ve 4.p. hotelu, max. kapacita je 20 osob
- s sebou je nutné si vzít protiskluznou podložku na cvičení jógy
- ostatní pomůcky jako deky, pásky, bločky budou na místě k dispozici
- lekce jsou vhodné jak pro začínající tak pokročilé
- časový rozpis lekcí se může ještě mírně změnit
- z důvodu většího zájmu o tento víkend budeme cvičit ve dvou skupinách, můžete si vybrat z programu A Active nebo programu B Therapy
- lze se přihlásit pouze na jeden program, lekce nelze vzájemně kombinovat
- celková délka obou programů je stejná
- jak už název jednotlivých programů napovídá, v programu active bude o něco více dynamiky, silovější pojetí pozic, program B bude zaměřen více terapeuticky, na postavení těla v pozicích, využití pomůcek
PROGRAM A ACTIVE- poslední volné místo
PÁTEK
18:30-20:00 HATHAJÓGA S RELAXACÍ, rozšíření vnímavosti k dechu i k našemu tělu, základní držení těla, nácvik vybraných stojných pozic, závěrečná relaxace
SOBOTA
7:30-9:00 POZDRAV SLUNCI A JEHO OBMĚNY, pozdrav slunci je sestava pozic pro rozproudění energie a pro flexibilitu celého těla a cvičí se v rytmu dechu, v lekci projdeme několik různých pozdravů od jednodušších až po ty náročnější
15:00-16:30 CORE JÓGA, pozice na posílení břicha, středu těla+ uvolnění a protažení
16:30-17:00 PRANAJÁMA, dechová cvičení
17:00-17:30 JÓGANIDRA (hluboká relaxace)
NEDĚLE
7:30-9:00 RANNÍ JÓGA s pranajámou
PROGRAM B THERAPY- naplněno
PÁTEK
16:30-18:00 HARMONICKÁ JÓGA, rozpohybování kloubů, plný jógový dech, pozice pro vzpřímené postavení
SOBOTA
10:30-12:00 TERAPEUTICKÁ JÓGA zaměřená na chodidlo, dolní končetiny a kyčle
12:00-12:30 PRANAJÁMA, dechové cvičení
18:00- 19:00 CORE JÓGA
19:00-19:30 JÓGANIDRA (hluboká relaxace)
NEDĚLE
10:30-12:30 TERAPEUTICKÁ JÓGA zaměřená na paže a ramena+ protažení a uvolnění v oblasti krku a šíje+ relaxace
-
jógový program na osobu 2 400 Kč, tato částka se platí předem na náš účet, cena obsahuje lekce jógy a pronájem sálu
- hotel nabízí designové dvoulůžkové a třílůžkové pokoje
- JAK PROBÍHÁ REZERVACE POKOJE? Pokoje rezervujeme pro celou skupinu my. Ve chvíli, kdy potvrdíte svou účast platbou jógového programu, bude Vás hotel kontaktovat a bude potřeba potvrdit rezervaci pokoje platbou předem. Rezervace je možná nejpozději do 25.8!
- hotel nabízí účastníkům kurzu jógy zvýhodněnou cenu (obsahuje ubytování v pokoji Superior na dvě noci se snídaní)
- cena za osobu ve dvoulůžkovém pokoji Superior je 2 890 Kč (při obsazenosti 2 osob na pokoji)
- cena za osobu ve třílůžkovém pokoji 3 060 Kč (třetí lůžko je rozkládací pohovka velikosti letiště, jedná se o plnohodnotné lůžko)
- jednolůžkový pokoj 4 844 Kč
- vybavení pokoje Superior: minibar, trezor, TV, telefon, internet – optika, klimatizace, fén, ručníky, toaletní potřeby, hotelová kosmetika RITUALS, toaleta, koupelna se sprchou, šatní skříň, psací stůl, křesílka, set na přípravu čaje
- cena zahrnuje: ubytování na 2 noci, snídaně formou bohatého bufetu, v hotelu jsou nazývány jako božské snídaně
- za příplatek: parkování 150 Kč/auto, večeře formou exotického rautu 500 Kč/osoba/den, vstup do wellness 350 Kč/120 min
- "Na čem si zakládáme jsou naše božské snídaně a kvalitní káva, které u nás zažijete kdykoli od pondělí do neděle. Pohodlně se usadíte do naší restaurace a kromě samotné snídaně Vám den zpříjemní ranní sluneční paprsky. V pátek a sobotu připravujeme v restauraci večeře náš kuchař Čeněk, který nasbíral cenné zkušenosti v restauraci SaSaZu v Praze. Je milovníkem exotické kuchyně a rád by se s Vámi o svou vášeň podělil. Dle obsazenosti hotelu servírujeme večeře formou exotického rautu. Pokud máte speciální přání ohledně stravování (bezlepková, bezlaktózová nebo antihistaminová dieta), prosíme Vás o informaci předem, abychom pro Vás nestandartní suroviny zajistili a mohli připravit."
- večeře formou exotického rautu na osobu je 500 Kč, je třeba rezervovat přededem
- vstup do wellness za příplatek 350 Kč /120 min, nutná rezervace předem!
- wellness centrum pro hotelové hosty nabízí: prostornou finskou saunu se solným panelem/ bylinkovou saunu, mentolovou nebo levandulovou parní lázeň, ochlazovací bazének s ledovou vodou, klidovou zónu s relaxační hudbou (lehátka), zónu s možností občerstvení (křesílka), sprchy, šatnu s uzamykatelnými skříňkami, odličovací kosmetické potřeby, vysoušeč vlasů, více na https://www.hotelcentralpark.cz/wellness-centrum-pro-hotelove-hosty/
- nabídka masáží (reflexní, olejové), celotělové zábaly, kosmetika, pedikúra, manikúra, nutná rezervace předem! Více na https://www.hotelcentralpark.cz/masaze/
MOŽNOSTI V HOTELU A OKOLÍ:
V HOTELU: restaurace, wellness (finská sauna, bylinková parní lázeň, masáže, zábaly, kosmetika, pedikúra),
VE MĚSTĚ: zámek, lázeňský park, pavilony, cukrárny, kavárny, poděbradské minerální prameny (nejnámější pramen Hohenlohe, zvaný též Zámecký -v hradním příkopu), Polabské muzeum, cyklistická a in-line stezka podél Labe do Nymburka, jezero, vyhlídková plavba Polabím, zdymadlo a vodní elektrárna, golfové hřiště,...
REZERVACE:
Máte- li o tento víkend s jógou zájem, rezervujte si místo vyplněním rezervačního formuláře. Do 24 h Vás budeme kontaktovat a pošleme Vám další informace a podklady k uhrazení. Máte- li jakýkoliv dotaz, kontaktujte nás na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo tel. 737 076 337