10.-12. 1. 2020 Víkend s jógou pro začátečníky na zámku Loučeň

Tento termín je určen převážně pro ty, kteří by se s jógou rádi blíže seznámili nebo si zopakovali základy jógové praxe. Přijeďte si s námi zajógovat a relaxovat do příjemného zámeckého hotelu Maxmilián na Loučeni.

TERMÍN:
10.-12. 1. 2020

MÍSTO KONÁNÍ:
zámecký hotel Maxmilián Lifestyle Resort ****, nachází se v areálu zámku Loučeň
adresa: Loučeň č. p. 1, 289 37 Loučeň, okr. Nymburk, více na www.zamekloucen.cz

JÓGOVÝ PROGRAM:
• víkendový kurz jógy je vhodný pro začátečníky i pro ty, kteří by si rádi zopakovali základy jógové praxe
• s sebou je nutné si vzít protiskluznou podložku na cvičení jógy
• ostatní pomůcky jako deky, pásky, bločky budou na místě k dispozici
• cvičíme v prostorném sále s kobercem

ROZPIS LEKCÍ:

PÁTEK
18:00-19:30 PRVNÍ DOTEK JÓGY, seznámení s principy jógové praxe, nácvik plného jógového dechu, správné držení těla v základních jógových pozicích
SOBOTA
7:30-9:00 POZDRAV SLUNCI A JEHO OBMĚNY, detailně krok za krokem se naučíme sestavu pozic "Pozdrav slunci" a přizpůsobíme ho aktuálním možnostem
16:00-17:30 ÁSÁNOVÁ DÍLNA, stojné pozice a rovnováha v pozicích
17:30-18:00 PRANAJÁMA, lekce zaměřená na dech, plný jógový dech a další dechové techniky a jejich přínos pro náš organismus
18:00-18:30 JÓGANIDRA (hluboká relaxace)
NEDĚLE
7:30-9:00 JÓGA V RYTMU DECHU, pomalé plynutí základních jógových pozic za sebou, opakování nácviku pozdravu slunce, shrnutí celého víkendu

CENA:
• jógový program na osobu 1 350 Kč (cena obsahuje lekce jógy a pronájem sálu na cvičení)
• ubytování v hotelu si každý účastník platí sám na místě na hotelové recepci
• hotel nabízí účastníkům kurzu jógy a jejich doprovodu zvýhodněnou cenu za ubytování na 2 noci v pokojích typu superior v moderní části hotelu se snídaní formou bufetu, vstupem do wellness centra (bazénu a sauny) a volným vstupem do zámeckých labyrintů a to
• 1 800 Kč za osobu v plně obsazeném dvoulůžkovém pokoji s příslušenstvím
• 2 900 Kč za jednolůžkový pokoj
• dítě do 3 let zdarma (bez nároku na lůžko), zapůjčení dětské postýlky 600 Kč za pobyt
• dítě na přistýlce 1000 Kč za pobyt
• polopenzi (večeře formou výběru z menu) je možno si dokoupit za 250 Kč na den za osobu (2 chody), 350 Kč (3 chody), nutná je rezervace předem

DALŠÍ MOŽNOSTI V HOTELU A V AREÁLU ZÁMKU:
hotelová restaurace Maxmilián, bazén, sauna, privátní sauna, privátní vířivka, masáže
areál zámku: restaurace Vtipná kaše, stánek s rychlým občerstvením, prohlídky zámku, zámecký park,
labyrintárium (jedenáct zahradních labyrintů a bludišť v zeleni historického anglického parku), dětský herní koutek

REZERVACE:
Máte-li o tento víkend s jógou zájem, rezervujte si místo vyplněním rezervačního formuláře. Do 24 h Vás budeme kontaktovat a pošleme Vám další informace a podklady k uhrazení. Máte-li jakýkoliv dotaz, kontaktujte nás na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo tel. 739 202 912.

 

REZERVUJTE ZDE