9.-11.2.2018 ZIMNÍ JÓGA V GOLF&SPA KONOPIŠTĚ

Tři dny s jógou v krásném golfovém resortu nedaleko Prahy a zámku Konopiště, ranní lekce dynamické jógy poplynou v rytmu dechu a odpolední lekce hathajógy v klidném tempu budou tématicky zaměřeny vždy na určitou část těla,

TERMÍN:
9.-11.2.2018 pátek- neděle, ubytovat se lze v pátek v hotelu od 14h, se cvičením začínáme od 18:00

MÍSTO KONÁNÍ:
GOLF& SPA RESORT KONOPIŠTĚ, jeden z nejkrásnějších golfových areálů v ČR, součástí komplexu je hlavní zámecký hotel, 4 další přilehlé budovy, Spa & Wellness centrum a 3 golfové hřiště, uměle zasněžovaná sjezdovka, adresa: Tvoršovice 27, Benešov
více na www.golf-konopiste.cz

JÓGOVÝ PROGRAM:
• cvičíme v moderní prostorné tělocvičně
• s sebou si vemte protiskluznou podložku, ostatní pomůcky jako deky, pásky a bločky budou na místě k dispozici
• časový rozpis lekcí se může ještě mírně změnit

PÁTEK
18:00- 19:30 PÁNEV, KYČLE A DOLNÍ ZÁDA – klidná lekce jógy zaměřená na pozice ovlivňující oblast pánve, kyčlí a dolních zad
SOBOTA

07:30- 09:00 POZDRAVY SLUNCE A JEHO OBMĚNY
15:00- 16:30 BŘICHO A TRÁVENÍ, jóga zaměřená na posílení břišních svalů, středu těla tzv. core, pozice podporující trávení a metabolismus
16:30- 17:00 PRANAJÁMA, dechová cvičení
17:00- 17:30 JÓGANIDRA, hluboká relaxace
NEDĚLE

07:30- 09:00 JÓGA V RYTMU DECHU, důraz na plný jógový dech a pozice plynoucí za sebou v rytmu dechu

CENA:
• jógový program na osobu 1300 Kč, cena obsahuje lekce jógy a pronájem tělocvičny
• ubytování v hotelu si každý účastník platí sám na místě na hotelové recepci
• hotel nabízí účastníkům kurzu jógy a jejich doprovodu zvýhodněný pobytový balíček obsahující
• ubytování na 2 noci se snídaní formou bufetu
• neomezený vstup do posilovny
• neomezený vstup do wellness centra- 2 vnitřní bazény (jeden se slanou vodou), venkovní bazén, vířivka, Kneippův chodník, sauna, pára
• uměle zasněžovaná sjezdovka v areálu resortu zdarma nebo 9-ti jamkové golfové hřiště a driving range zdarma
• 30% sleva na služby v balneo centru (masáže, procedury,..)
• půjčení kola, holí nordic walking
• prodloužené vystěhování pokojů v pondělí až do 14h
• hotel nabízí dvou, tří a čtyřlůžkové pokoje s vanou vybavené stylovým nábytkem
• 1900 Kč (2 noci) na osobu ve dvoulůžkovém nebo vícelůžkovém pokoji
• jednolůžkový pokoj 2900 Kč
• dítě do 2,9 let zdarma, dítě 3- 12let 950 Kč

MOŽNOSTI V HOTELU:
restaurace, dvě golfová hřiště 18-ti jamková a jedno 9-ti jamkové, driving range, Spa & Wellness centrum, balneo centrum- léčebné a relaxační procedury (masáže, zábaly, inhalace, koupele), posilovna, stolní tenis, dětské hřiště, půjčovna vybavení na golf, kol a holí nordic walking, v případě chladného počasí možnost využití uměle zasněžené sjezdovky v areálu resortu.
tip na výlet: zámek Konopiště (5km), zámek Jemniště (12 km)

REZERVACE:
Máte- li o tento víkend s jógou zájem, rezervujte si místo vyplněním rezervačního formuláře. Do 24h Vás budeme kontaktovat a pošleme Vám další informace a podklady k uhrazení. Máte- li jakýkoliv dotaz, kontaktujte nás na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo tel. 737 076 337.

REZERVUJTE ZDE