Jednodenní semináře

 

Jednodenní semináře, tematicky zaměřené workshopy či speciální lekce probíhají ve školce Maitrea ve Slušticích na Praze východ, kde rovněž vedeme pravidelné kurzy jógy.  Obec Sluštice se nachází 6 km východně od okraje Prahy mezi Říčany a Úvaly (6 km od Uhříněvsi, 6 km od Koloděj, 5 km od Úezda nad Lesy). Speciální lekce jsou tematicky zaměřeny na určitou část těla, na nácvik vybraných pozic či sestav nebo jsou zaměřeny více na relaxaci, dech a meditaci. Většinou se jedná o delší lekci v rozsahu 2-3h, tak abychom se lépe mohli ponořit do jógové praxe. Chcete-li se účastnit některé z uvedených akcí, rezervujte si prosím místo předem tel 737 076 337 nebo mailem na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript..

cara

Aktuální přehled speciálních lekcí

 

aktualita

JINOVÉ PLYNUTÍ SE ZAMĚŘENÍM NA JÁTRA

Prodloužená lekce jógy pro uvolnění a protažení těla, pro zklidnění a ztišení. S přicházejícím jarem se zaměříme na dráhu jater a žlučníku, ovlivníme tak element dřeva v nás. Jin jóga je velice pomalý styl jógy. V pozicích se setrvává dlouhou dobu až několik minut, tělo se tak uvádí do tichosti, klidu a jemnosti. Díky tomu se můžeme přiblížit meditativnímu stavu mysli. Cílem je se v jinových pozicích zcela uvolnit a jen v nich být, neaktivovat svaly. Jin jóga působí na pojivové tkáně (fascie, šlachy a vazy), zvyšuje pružnost a pohyblivost kloubů. Jin jóga je vhodná jak pro pokročilé, kterým může přinést hluboké uvolnění, zvýšení flexibility a posun v pozicích klasické jógy, tak i pro úplné začátečníky. Jedná se o výborný doplněk k jiným druhům jógy.
Náplň lekce:
  • protažení a uvolnění nohou, kyčlí, zad a šíje
  • jinové pozice ovlivňující meridián jater a žlučníku
  • vedená meditace 
  • relaxace při zvuku zvonkohry Koshi a tibetských mís

TERMÍN: pátek 8.3. 18:00-20:30
CENA: 550 Kč

Máte-li o lekci zájem, rezervujte si místo předem na irenajoga@email.cz